CITRATO DE MAGNESIO 250 GR | DVIDA NATURAL

Descripción

El citrato de magnesio es un compuesto que contiene magnesio y ácido cítrico. Es una forma muy biodisponible y absorbible de magnesio.

Beneficios del citrato de magnesio:

– Ayuda a relajar los músculos y reducir el estrés
– Mejora la calidad del sueño
– Fortalece los huesos y previene la osteoporosis
– Ayuda a regular la presión arterial
– Mejora la función intestinal y previene el estreñimiento

Cuándo consumir citrato de magnesio en polvo:

– Antes de acostarse para mejorar la calidad del sueño
– Después de un entrenamiento intenso para ayudar a relajar los músculos
– Con el desayuno para ayudar a regular la presión arterial y mejorar la función intestinal
– En momentos de estrés o ansiedad para ayudar a relajar el cuerpo y la mente

Recomendaciones:

– Comenzar con una dosis baja (100-200 mg) y ajustar según sea necesario
– Mezclar con agua o jugo para facilitar la absorción
– No exceder la dosis recomendada (400-500 mg al día) para evitar efectos secundarios como diarrea o calambres estomacales.